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辟谷真的有那么神奇吗？黑龙江一27岁男子在康养院辟谷绝食身亡？

辟谷不是不吃不喝，也会服用少量的草药。

重要的是，辟谷的目的是什么？不单是清肠胃。古代都是什么人辟谷？道士。

为什么他们能够辟谷？他们平时欲望少，消耗的精力少，需要吃的东西也少。

现代的人欲望很多，消耗精力极大，晚上加一顿宵夜都补不过来，还什么都不吃。

还有一些人说过午不食有多好。人家那个过午不食是有讲究的。古代的人没有电视手机，天黑了就吹灯睡觉了，几乎不耗费脑力和体力，也就不用什么食物补充。现在的人晚上忙得很，也去学过午不食，自然会适得其反。

照心曾经也曾是辟谷的实践者，说说自己的一点看法。

辟谷，即避谷。意思是不食五谷。

很多人把辟谷当做不吃饭，不吃任何食物，那是一种错误的认识。

辟谷对人体有什么好处？

现代养生学者的一种观点，辟谷如同饥饿疗法，可以重启人体免疫系统，可以治愈一些免疫系统的疾病。

古人认为，住何食物都有药性的。有的食物寒，有的食物热，长期食用寒性食物或热性食物，对人体都是一种伤害。要除祛人体疾病，就从食物开始。这种观点，也被现代医学界认可，所以现代才有食疗一说。

真正的辟谷，不是不吃食物，而是不吃五谷。辟谷者为了补充人体所需维生素和矿物质，还是要吃一些水果什么的。

古时候修行的道士，为了“盗取”所谓的天地之能量，化为自己身体的真气。平时不吃五谷杂粮，除祛人体中杂气。渴了要喝一些泉水，饿了要食用一些水果、松子仁或黄精之类的食物。通过这些补充矿物质、维生素。

古籍记载，如果想进入避谷状态，必须要请师父加持，要举行一个辟谷仪式。当然也可以焚香祷告，黙念心仪的道家历代仙师的名讳，如：“***恭请先师谢自然祖师加持。”然后就进入辟谷状态了。据说这个方法很实用。

如果说这个27岁的男子，被一气功师要求节食70天，这70天气功师都做了哪些技术指导？如果一点水果等都不让食用，这就要追究这个气功师的责任了，

27岁男子死于老年康养中心，父亲称被要求节食54天，老年康养中心否认：27岁男子老年康养中心身亡。6月21日，黑龙江铁力，27岁男子李某在一家老年康养中心去世。李某父亲称，孩子高校毕业后情绪一直不稳定，后经介绍来到疗养院治疗，孩子生前曾有老师建议节食70天，而孩子去世当天是第54天。目前，警方已介入调查。家属称，事发前，该中心一气功***曾建议节食70天，可治愈李响的病。据了解，李响一直对所考高校不满意，毕业后情绪也不稳定。经介绍，于2017年到该中心治疗。2017年8月来到该老年康养中心治疗。起初，通过治疗病情有所好转，其母还曾写信感谢机构的老师。

21日，该中心负责人刘尚林称：“节食疗法是我发明的，一般来说7天，不吃饭”。他还表示没有要求李响70天不吃饭，发现李响节食时间较长，还告诉其母亲看着点，别让孩子饿着。很多疾病难以根治，常规的治疗也不能立杠见影。所以造成了久病乱投医，也带来了医托这个产业。很多私人医院，“医生”，“***”，在当地名不经传，甚至臭名昭著。却在医托的嘴里传得神乎其神。患者深信不疑，结果十个有九个被坑！作为一名年轻人，家属宁愿送到老年康养中心，宁愿相信气功***，让人感慨不已！

所以擦亮眼睛，听从医生的建议才是正确的选择！某些所谓的养生专家宣传通过节食辟谷能轻身健体，能排毒清理肠胃，问题是这个所谓的节食真的科学吗？一个能够高校毕业的成年人得了精神科疾病，不送到正规的***医院去治疗，由母亲带着住在养老院开的疗养中心，他有资质吗？有行医资格吗？这也太愚昧了！ 中心工作人员说孩子智商像七八岁，那孩子怎么考上的大学？现在大学连智商有问题的都收吗？可见这个所谓的老年康养中心就是想推卸责任！正常的老年康养中心能接收27岁的成年人进入？70天不吃饭节食，怎么想出来的，可惜了这个孩子……

轻断食我试过，对人体有好处，辟谷不主张！我就以亲身感受说一说。

我曾试过24小时断食，是作为群众，参加我们当地电台举办的一个直播节目，是在专业人士指导下进行。

周五下午六点入营，24小时内不进食固体，包括高糖饮料，牛奶可以，建议大量饮水。

在这个过程一点也不难，到了平时吃东西的钟点，身体会饿，但是不进食只饮水，可以欺骗了它，因为不进食，代谢减慢，头脑会想睡觉， 就睡吧。

结束24小时的断食，不要立即吃饭等固体，因为身体要有一个适应过程，可以先吃一点白粥等清淡稀食作为过渡，起码过12小时或24小时才恢复正常。

24小时的断食，我的腰瘦了足足二寸，在一段长时间都维持着腰围。

当轻断食成为一种爱好，会选择性进食，不滥吃，能拒绝所谓大餐的吸引。